In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf die Nährstoffe und Pflegegeheimnisse, die Ihnen dabei helfen können, Ihre natürliche individuelle Schönheit über Haut und Haare zu unterstützen.
Was sind die Basics für strahlende Haut und glänzende Haare?
1. Eine ausgewogene Ernährung
Die Basis gesunder Haut und Haare ist eine nährstoffreiche Ernährung. Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle für die Regeneration und Struktur von Zellen.
Besonders wichtig sind:
- Zink: Unterstützt die normale Funktion von Haut und Haar.
- Biotin: (Vitamin B7): Hilft, die Struktur von Haaren und Nägeln zu erhalten.
- Selen: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress und trägt zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel bei.
2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Haut und Haare lieben Feuchtigkeit – sowohl von außen als auch von innen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass die Haut elastisch bleibt und das Haar nicht stumpf wirkt.
3. Schutz vor äußeren Einflüssen
UV-Strahlung, Luftverschmutzung und Temperaturschwankungen können Haut und Haare strapazieren. Ein guter UV-Schutz und die richtige Pflege helfen, Schäden vorzubeugen.
Welche Nährstoffe spielen eine Schlüsselrolle?
Unsere Empfehlung:
Ein gezielter Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen und natürlichen Extrakten – wie in Vitaplace Haut-Haare-Nägel.
Hier einige wichtige Inhaltsstoffe und deren Vorteile:
- Bambusextrakt mit Kieselsäure: Liefert Silizium, das für die Elastizität und Festigkeit von Haut und Haar geschätzt wird.
- Pantothensäure (Vitamin B5): Unterstützt den Energiestoffwechsel der Zellen und verleiht der Haut ein frisches Erscheinungsbild.
- L-Cystein: Eine Aminosäure, die ein Baustein von Keratin ist – einem Protein, das für starke Haare und Nägel sorgt.
- Kupfer: Trägt zur Erhaltung einer natürlichen Pigmentierung von Haut und Haar bei.
Ihre Fragen unsere Antworten
Warum brechen meine Haare ständig ab?
Abbrechendes Haar kann auf einen Mangel an Proteinen oder Nährstoffen wie Biotin und Zink hinweisen. Eine ausgewogene Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel können helfen.
Welche Pflegeprodukte sollte ich verwenden?
Verwenden Sie Produkte, die auf Ihren Haut- und Haartyp abgestimmt sind. Wir beraten Sie gerne zu passenden Produkten in unserer Apotheke!
Kann ich mit der richtigen Ernährung wirklich Falten vorbeugen?
Eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann dazu beitragen, die Haut vor freien Radikalen zu schützen. Dadurch kann der Alterungsprozess der Haut verlangsamt werden.
Wie oft sollte ich meine Haare waschen?
Das hängt von Ihrem Haartyp ab. Fettige Haare können täglich gewaschen werden, während trockenes Haar nur zwei- bis dreimal pro Woche Pflege benötigt.
Welche Vorteile bietet eine Haut- und Haaranalyse?
Eine Analyse hilft, den Zustand Ihrer Haut und Haare besser zu verstehen und passende Pflege- oder Nahrungsergänzungsprodukte auszuwählen.
Unser Tipp:
Haare und Haut sind so individuell wie Sie. Lassen Sie sich von unseren Fachkosmetikerinnen in der Blumenau Apotheke individuell beraten. Wir führen regelmäßig im Rahmen unserer Aktionswochen kostenlose Haut & Haare-Analysen durch. Sprechen Sie uns gerne darauf an.